Světla LED při správném používání snižují namáhání očí. Únava a únava očí může být důsledkem několikahodinového zírání na obrazovky bez uvolnění očí. Zdá se, že světelné podmínky přispívají ke snížení únavy očí doma i v kanceláři. Světla LED neboli světelné diody jsou energeticky účinným typem osvětlení, u kterého byla prokázána řada výhod pro zdraví očí a bdělost.
V tomto příspěvku na blogu upozorňuji na některé zajímavé informace z online článků založených na vědeckém výzkumu. Články pojednávají o tom, jak může správný typ osvětlení snížit únavu očí a jak může osvětlení ovlivnit bdělost. Zabýváme se tématy od teploty barev světla až po načasování, kdy se světlo používá. Chcete-li získat nový pohled na to, jak můžete vytvořit prostředí s osvětlením šetrným k očím, čtěte dále! Doufám, že získáte nové nápady na možnosti a využití, které mohou mít LED světla. Netvrdím, že samotné osvětlení má léčebné nebo choroboplodné účinky, nejsme zdravotníci a jako společnost LedStore neposkytujeme lékařské osvětlení.
Životnost a energetická účinnost světel LED
Led světla neboli světelné diody jsou energeticky úsporným typem osvětlení, který si v posledních letech získal oblibu díky svým četným výhodám. Na rozdíl od tradičních žárovek, které produkují světlo zahříváním vláken, LED světla produkují světlo pohybem elektronů v polovodičovém materiálu. Díky tomu jsou mnohem energeticky účinnější a mají také mnohem delší životnost - některá LED světla vydrží až 25krát déle než žárovky. Kromě toho jsou světla LED k dispozici v široké škále velikostí a tvarů, takže jsou velmi univerzální a přizpůsobitelná pro použití v různých prostředích.
Světla LED a namáhání očí
Lidé dnes čelí problémům spojeným s neustálým používáním displejů a zařízení vyzařujících modré světlo. To může způsobovat únavu očí, bolesti hlavy a potíže s usínáním během večera a noci. Únava očí může být způsobena řadou faktorů, jako jsou odlesky světel a displejů, špatné světelné podmínky, nekvalitní nebo nevhodné osvětlovací zařízení a zorný úhel, takže i způsob, jakým držíme zařízení v rukou, ovlivňuje odrazy a únavu očí. Tyto problémy ovlivňují nejen produktivitu a kvalitu života, ale mohou mít i dlouhodobé negativní zdravotní dopady. Dobrou zprávou je, že při správném osvětlení prostředí je možné rizika pro zdraví očí snížit.
7 dobrých vlastností světel LED:
LED diody mají vynikající energetickou účinnost, což znamená, že hodnoty lumenů na watt jsou lepší než u tradičních světelných zdrojů. Získáte tak dostatek světla pro své pracovní stanice.
Bílé světlo LED diod může vyzařovat různé teploty barev. Pokud vám studená bílá připadá únavná, můžete změnit tón světla na jemnější bílou.
Svítidla je možné vyrobit tak, aby bylo oslnění dobře kontrolováno a přitom bylo dosaženo dostatečného světla ze zdroje světla. Například výroba LED panelů se vyvinula směrem k neoslňujícím svítidlům.
Led dioda také automaticky neznamená, že vyzařuje hodně modrého světla. Modré diody LED se používají zejména v displejích jako úsporný způsob zlepšení kontrastu obrazovky. Tomu lze čelit například podsvícením televizoru jiným odstínem světla, aby se vyvážilo schéma osvětlení.
Vysoce kvalitní celkové osvětlení zahrnuje všechny vlnové délky bílého světla, které vyhlazuje světlo vycházející z obrazovek. Lze také regulovat modré světlo, což snižuje namáhání očí a zlepšuje zrakový komfort.
Led diody neprodukují UV záření, což je velká výhoda například oproti zářivkám. Správným nastavením LED osvětlení je možné vytvořit prostor, který nejen dobře vypadá, ale také podporuje naši celkovou pohodu.
Napájecí zdroje používané se svítidly LED prošly kvalitativním vývojem, což má pozitivní vliv na vnímání blikání světla, které představuje problém pro některé lidi, kteří tráví hodně času například při zářivkovém osvětlení. O vnímaném blikání / mihotání světla jsme psali v článku PWM stmívání, ze kterého vyplývá, že v našich svítidlech používáme obnovovací frekvenci 750 Hz až 1000 Hz, tj. jedná se o tzv. flicker free transformátory. U transformátorů s vysokou obnovovací frekvencí se světlo očím nezdá blikat ani při stmívání nebo tlumení.
Srovnání různých barevných teplot světel LED
U světel LED se barevná teplota vztahuje k barevné teplotě světla měřené v Kelvinech (K). Barevná teplota světelného zdroje se může pohybovat od teplé (nízký Kelvin) po studenou (vysoký Kelvin). Teplé světlo, mezi 2700K a 3000K, má žlutooranžový nádech a je podobné světlu produkovanému tradičními žárovkami. Často se používá v obývacích pokojích, ložnicích a dalších prostorách, kde je žádoucí útulná a relaxační atmosféra. Naproti tomu studené světlo, které se pohybuje v rozmezí 5000K až 6500K, má modrobílý odstín a připomíná denní světlo. Často se používá v pracovních prostorách, koupelnách a dalších místech, kde je žádoucí jasná a energizující atmosféra. Množství světla neboli čtení místnosti má zásadní vliv na to, jak je osvětlení vnímáno.
Je důležité si uvědomit, že teplota barev světel LED také ovlivňuje produkci melatoninu v těle a může mít přímý vliv na náš spánkový rytmus. Například večer se doporučuje teplé světlo a ráno a přes den studené světlo.
Světla LED jsou méně oslňující než běžná světla.
Jednou z hlavních výhod světel LED je, že jsou mnohem méně oslnivá než běžná světla, jako jsou žárovky a zářivky. Oslnění je zrakový diskomfort způsobený jasnými nebo intenzivními zdroji světla a může být hlavní příčinou únavy očí, bolestí hlavy a únavy zraku. Světla LED ze své podstaty vyzařují světlo směrově, nikoli do všech směrů jako běžná svítidla, což snižuje oslnění a činí z nich lepší volbu pro prostory, kde je problémem namáhání očí, jako jsou čítárny, domácí kanceláře a další pracovní prostory. Samozřejmě, že pohled na velmi silné světlo v blízkých kolmých úhlech může způsobovat oslnění očí, ale technologie LED vytváří mnoho světelných aplikací, které poskytují dostatečné množství světla bez oslnění.
Kromě toho mají LED svítidla širší rozsah možností stmívání než tradiční svítidla, což umožňuje lépe regulovat intenzitu světla a dále snižovat oslnění. To z nich dělá vynikající volbu pro vytvoření příjemného a vizuálně atraktivního světelného prostředí, které je nenáročné na oči.
Tipy pro snížení namáhání očí
Světla LED sice snižují namáhání očí, ale je důležité si uvědomit, že pouze při správném používání mohou přispět k pohodlí očí. Zde je několik tipů, které vám pomohou snížit namáhání očí:
Světla LED s nastavitelným jasem: Světla LED mají řadu funkcí stmívání, které umožňují nastavit intenzitu světla tak, aby bylo jasnější nebo tlumenější podle vašich potřeb. To může být užitečné zejména v prostorách, kde trávíte hodně času čtením nebo prací, například v domácí kanceláři.
LED světla s nastavitelnou teplotou barev: některá LED světla mají možnost nastavení teploty barev, což může pomoci snížit expozici modrému světlu před spaním.
LED světla s dobrým podáním barev: LED světla s vysokým indexem podání barev (CRI) mohou pomoci zajistit přesné zobrazení barev a usnadnit zrakové úkoly.
Správné umístění světel: osvětlení by mělo být umístěno tak, aby nezpůsobovalo oslnění nebo odrazy na obrazovkách nebo jiných površích. To pomůže snížit namáhání očí a zlepšit zrakový komfort.
Dělejte si přestávky: pravidelné přestávky při používání LED světel, ať už čtete, pracujete nebo jen sledujete televizi, pomohou snížit únavu očí a dopřejí jim odpočinek.
Dodržováním těchto tipů můžete snížit namáhání očí a vytvořit pohodlné a vizuálně příjemné prostředí s osvětlením, které je šetrné k očím. Mějte také na paměti, že problémy se zrakem jsou individuální a samotné osvětlení nevyřeší všechny problémy se zrakem. Nejlepší je konzultovat případné problémy se zrakem a oční příznaky s očním lékařem.
Dostatečně jasné a neoslňující osvětlení zabraňuje únavě očí. Zdroj obrázku: Pexels.
Další literatura a online zdroje
Zde je několik online zdrojů s bohatým obsahem pro další čtení na téma LED světla snižují únavu očí:
Společnost LedStore je od roku 2010 odborníkem na LED osvětlení a design osvětlení pro domácnosti a kanceláře. Máme vlastní oddělení návrhu produktů a vyrábíme produkty LedStore s vybranými výrobci, takže výrobky jsou technicky na špičkové úrovni. Zaměřujeme se na svítidla s řízenou teplotou a vysokým indexem podání barev (CRI) pro celkové a pracovní osvětlení.
Ročně pro naše klienty realizujeme přibližně 500 návrhů osvětlení, které zlepšují využitelnost a komfort jejich prostor. Přečtěte si více zde nebo si objednejte návrh. Nabízíme službu zakázkové výroby LED pásků, tj. pro všechny domácí a kancelářské prostory, individuální LED pásky na míru z hliníkového profilu. K dispozici také s instalací.
Sloužíme stavebníkům a renovátorům, od spotřebitelů po dodavatele, velkoobchodníky a projektanty. Naše prodejna, kde si můžete prohlédnout všechna naše svítidla, se nachází v dobře dostupné oblasti Koivuhaas ve městě Vantaa, Mesikukantie 16, 01300 Vantaa.
